Purong JAUNE : Programme Officiel à Maîtriser
ATTENTION : DANS UN SOUCIS DEPROTECTION DE NOTRE ART ET NOS TRADITIONS, CE PROGRAMME DOIT RESTER CONFIDENTIEL AU SEIN DE NOTRE CLUB. IL FAUT ETRE OFFICIELLEMENT INSCRIT POUR POUVOIR LE CONSULTER ET L'ETUDIER. TOUTE DIVULGATION DUPROGRAMME EN-DEHORS DU CLUB SERA SANCTIONNEE PAR UNE EXCLUSION DEFINITIVE DU MEMBRE FAUTIF.
MERCI DE VOTRE COMPREHENSION...
La couleur JAUNE représente le fait que le temps de la graine est révolu. La pousse se développe, change d'état et commence là le parcours d'une tige s'élevant vers le ciel. Le Jaune représente la chaleur, le souffle ou l'énergie nécessaire a faire mûrir la graine et faire de cette dernière une pousse robuste pour qui rien n'arrêtera son développement.
Voici le programme que vous devez maîtriser en complément du programme précédent pour être Purong Jaune
Aptitudes Physiques :
Pouvoir effectuer 6 x 20 pompes
Pouvoir effectuer 6 x 20 abdos
Montrer une résistance à 80 % d'un échauffement habituel de 40 min. Vous devez donc tenir sans montrer de problème ou de faiblesse minimum 80 % du temps de l'échauffement total.
Connaissances Techniques :
Solo Olisi :
Tout le travail d'angulation des 12 angles maîtrisé au niveau Purong Vert, doit pouvoir être réalisé également avec la main gauche.
Pouvoir faire les 12 angles que ce soit à l'endroit ou à l'envers selon les 4 formes possibles soit :
- 12 angles classiques
- 12 angles en pic
- 12 angles en Pog
- 12 angles en largo coup de fouet.
Travail de variation de frappes soit :
Module 1 : tête – main – tête
Module 2 : main – tête – main
Module 3 : tête – main – genou
Module 4 : genou – main – main – tête
Module 5 : tête – genou – main – main
Module 6 : genou – tête - main
Doble Olisi :
Travail du Sinawali Haut
Travail du Sinawali Mixte (Haut/Bas/Haut)
Travail du Sinawali Bas
Travail des 3 types de Sinawali mixés
Travail des 3 types de Sinawali avec déplacement (avant/arrière et gauche/droite)
Travail des 3 types de Sinawali mixés avec déplacement
Mano-Mano – Panantukan :
Travail d'angulation des 12 angles mains nues paumes ouvertes en série 1 (Miroir)
Travail d'angulation des 12 angles mains nues paumes ouvertes en série 2 (frappe opposée)
Travail d'angulation des 12 angles mains nues poings fermés en série 1
Travail d'angulation des 12 angles mains nues poings fermés en série 2
Maîtriser le travail de déplacements des jambes.
Pouvoir réaliser les drills panantukan suivants :
2 touchés Drill 1 (Sortir + check + frappe du même côté) --> Extérieur pour un / Intérieur pour l'autre
2 touchés Drill 2 --> idem que Drill 1 mais tous les 2 on contre vers l'intérieur
3 touchés Drill – cross hubud (croix) – (Droite/Droite)
3 touchés Drill – inside Hubud – (Droite/Gauche)
3 touchés Drill – Outside Hubud – (Droite/Droite)
Arnis de Mano :
Néant
Poc – Poc :
Néant
Layog – Dumog :
Néant
Sikaran :
Néant
Self-Defense :
Néant
Kotsilio Depensa :
Néant
Koredas :
Pour devenir Jaune, le pratiquant doit pouvoir tenir le coup une séance de 5 minutes non-stop de koredas semi-libre c'est-à-dire que chacun frappe une fois. Il peut y avoir des frappes avec la main sans bâton. PAS de coup de pied à ce stade
Attitude et comportement :
Constance, persévérence, écoute, respect sont des qualités à avoir pour passer jaune. Vous serez également jugé sur le port constant et approprié de la tenue officielle ainsi que l'application stricte des règles traditionnelles comme la maîtrise du salut officiel, le salut raccourci à chaque exercice, la tenue du bâton lorsqu'on écoute les instructions.
Nous demandons également une ponctualité à toutes épreuves.
Régularité :
Pour obtenir le Purong Jaune, il faut effectivement compter sur une pratique régulière de 1 à 2 ans.
(Rem. : Les cours particuliers et séminaires comptent bien entendu dans votre total d'heures.)
Financier :
L'obtention du grade, du diplôme, du bandana et la reconnaissance officielle de ce dernier aux philippinnes vous reviendra à 50 €.
CE PROGRAMME PEUT BIEN SUR EVOLUER AVEC LE TEMPS ...
BONNE ETUDE, BONNE PRATIQUE ET SURTOUT N'OUBLIEZ-PAS DE VOUS AMUSER...
